近期，奧地利雪崩多發，中國駐奧地利使館特提醒您注意滑雪安全：

一、行前準備

（一）關注預警信息：提前通過官方途徑了解滑雪場及沿途天氣、雪況、能見度情況，惡劣天氣如暴雪、大風、大霧等時段，切勿貿然出行。

（二）選擇正規場地：選擇資質完備、管理規范、設施齊全的正規滑雪場。在前往滑雪場之前，要對雪場的基本情況有所了解，包括雪道的分布、難度等級、安全設施的位置等，以便科學規劃滑行路線，避免誤入危險區域。進行自由式滑雪須具備扎實的滑雪技能基礎，能評估地形、雪質和雪崩風險，掌握辨別方向、路線選擇及專業救援等知識，能夠使用雪崩收發器、雪崩探針和雪鏟等專業設備；未經開發的野雪區域發生雪崩的風險高，遇險后救援難度極大，請勿盲目嘗試。

（三）裝備檢查到位：仔細檢查滑雪板、雪杖、固定器的完好狀態，關鍵要將固定器強度值精準調整至與自身的體重、滑雪技術水平相匹配。務必全程佩戴合格的滑雪頭盔，按需配備護腕、護膝、護臀等護具，全方位降低運動損傷風險。穿戴防水、保暖、透氣、顏色鮮艷或有反光的專業滑雪服，佩戴雪鏡并涂抹高倍數防曬霜；避免穿著過長或過于臃腫的衣物，防止滑行時發生絆倒或勾掛意外。

二、現場安全

（一）熱身與量力而行：確保自己身體狀況良好，沒有不適宜運動的疾病或傷痛，不要酒后滑雪?；┣皯M行全面熱身，充分激活肌肉群，降低拉傷風險。要依據自身技術水平挑選適宜難度的雪道，切勿盲目挑戰超出能力范圍的區域。

（二）遵守雪場規則：滑雪場的各項安全規定需嚴格遵守，工作人員的現場指揮要認真聽從?；袝r需遵循雪道標識指引，不得逆行，更不能隨意橫穿雪道。

（三）結伴行動：避免單獨滑雪，建議與朋友或家人同行，互相照看，尤其是兒童和初學者。

（四）注意滑行規則，確?；邪踩夯袝r與他人以及雪道邊緣防護網、造雪機等設施保持足夠安全距離，主動避讓前方滑雪者，超越時選擇安全路線。保持對速度和方向的控制，避免高速直滑或危險動作，開云官方體育app下載不要高估自己。不在雪道中間、狹窄區域或視線盲區停留，休息時移至雪道邊緣。若感覺身體失控，應主動屈膝降低重心，順勢向側后方傾倒，切勿用手直接撐地，以防手腕骨折或肩關節脫臼。

三、遇險處置

（一）緊急呼救：如果傷勢較重，如骨折、大量出血等，應立即大聲呼救并揮舞雪杖示意，尋求雪場工作人員的幫助，并撥打急救電話。需清晰準確地告知事發位置、人員受傷狀況、天氣情況以及具體救援需求。

（二）確?，F場安全：務必在保證自身安全的前提下開展施救。在傷者后方足夠遠的位置斜插雪板，以此警示后續滑雪者，避免發生二次撞擊。

（三）檢查傷者情況：切勿隨意移動傷員，尤其是在懷疑其存在脊柱、頸椎或頭部損傷時。及時詢問傷者狀態，檢查其意識是否清醒、呼吸是否正常，以及有無明顯外傷。

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（四）簡單急救：若傷者僅為輕微擦傷，可使用隨身攜帶的消毒用品進行處理；若發生骨折，需用夾板等物品固定傷肢；若出現人員失溫情況，應將其轉移至避風處，并用保溫毯或干燥衣物包裹身體。

四、常見風險及應對方法

（一）凍傷：需立即進入溫暖室內，用體溫或溫水緩慢復溫，切記不可直接烤火或用雪、用熱水揉搓患處，以免造成二次傷害。

（二）雪盲：應迅速進入室內或避光環境，用濕毛巾冷敷雙眼并閉目休息。若癥狀嚴重，需及時就醫診治。

（三）迷失方向：保持冷靜，不要盲目亂跑，應盡快停下，待在原地?？梢允褂秒S身攜帶的手機向雪場工作人員求助，如果手機沒有信號，可以尋找明顯的地標或雪道標識，判斷自己的位置，并嘗試沿著雪道返回。如果在夜間迷失方向，要注意保暖，避免長時間暴露在低溫環境中。

相關機構聯系電話：

奧地利急救電話：144

奧地利高山急救電話：140

國際緊急求救電話：112

中國駐奧地利使館領保電話：+43-68120192638

外交部全球領事保護與服務應急熱線：+86-10-12308、+86-10-65612308